秋の俺！

こんちゃ
【パッチギヒューチャリングなにわ】
でおまおますm(*- -*)m

いやぁ、再び筋トレ始めたんすわ！
来年の夏まで
にっちゅう期待をこめてるんでっけど
これがなかなか……ﾎﾟﾘﾎﾟﾘ (・・*)ゞ

一回増えた体重っちゅうんわ戻らんもんですねぇ┌┤´д`├┘ ふぅ…

腕立て
腹筋
ダンス♪
そして極めつけは
ダンベル代わりの電動バイクのバッテリー９キロを駆使してやってるんでっけど
ココ一週間でわずか数百グラムの減少にとどまってるんすわC= (-。- ) ﾌｩｰ

まぁ筋トレなんて量より期間ですよね。
あと食事制限も大事なんですけど
今日もオムライス
おもっくそ大盛をモリモリ食ってまいましたわ旦o(~ｰ~o)ｲﾀﾀﾞｷ♪
夜はなか卵でフルコース旦o(~ｰ~o)ｲﾀﾀﾞｷ♪
やめられまへんなぁ　ヾ(＠°▽°＠)ﾉ

来年の夏までには何とか……
ムキムキマンになりたいもんっす！！

ってなことを毎年毎年回りに言いふらしとる
パッチギでおます。。。
おそまつm(*- -*)m

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