さてさて夏にダイエットがうまくいかなかった皆様、今日は間食のお話です(^^♪

空腹を我慢しすぎるとその後のどか食いにつながる危険があるので、少し胃を落ち着かせてあげる方がダイエットにはいいんらしい。

そこで・・・ダイエットに役立つおやつを食べるようにしましょう☆その方が心の健康にもいいらしいです♪
間食のオススメを調べると・・・
★無糖ヨーグルト
★ナッツ類
★リンゴなどの果物　とか出てきます。
ちなみに糖質制限している人は果物も注意らしいですが・・・

ソイジョイとかもいいって聞きますね！
私のオススメは・・・ダイエットになるかわかりませんが・・・
とにかくおいしいのでコチラ！

ローソンのきなこくるみ♡

お菓子だけどナッツだし、美味しいし、ちゃんと噛んで食べれば満足感もあって◎！

皆さんもオススメの間食あったら教えてください♪