ヘ～ィポパイ！（オリーブ）
頼むよポパイ、ハンバーガが食べたいんだっ！来月の〇〇までに返すからお金貸してくれないか（ウィンピー）

茶番が好きです。
まいど（じぇい）です。
目指すは長州力とか言ってる場合じゃないでぇ

健康診断に行かせていただきました。
何やかんや言ってもぜんぜん大丈夫やろぉっと思ってて前日も何時も通り

………検査結果来ました

要医療（受診推奨）でした
心電図検査で右房拡大！高血圧症、肝機能障害、高尿酸血症、
なんやねんなぁ
飲みすぎで成人病やんかいなぁ

基準値少しあがってるだけやのになぁ。

でも思いあたる節が…
水分摂取量が減った。
朝食を食べず、昼食べて、22時位から飲み少し食べて1時すぎから
ガッリラーメン、お菓子！ひどい時は寝てから2.3時間後に眼が覚めて
家にある食材あさって食べてんねんもちろんスナック菓子！
アカンあかん！

自分の行動の結果やね（原則で決まってんねんなぁ）

若返りやっ！！

共通して必要なのが1日30分以上の有酸素運動
後、体が硬いとあかんみたいやで
カッチカッチやでぇほぐそう
ここ2.3日で腹筋、肩、太ももが筋肉痛
毎日の習慣にしよう！！

血圧を下げるために必要な食材
：ほうれん草、春菊、かぼちゃ、きのこ類、アボガド、バナナ、りんご（カリウム摂取）
尿酸血症
：わかめ、ひじき、昆布、ほうれん草、ごぼう、にんじん、サトイモ、さつまいも、ジャガイモ、メロン、バナナ、グレープフルーツ、しいたけ
ビールと焼酎の尿酸値は雲泥の差！！

まずはビールから焼酎にシフトチェンジ
寝れなくなりそううやけど深夜0時以降の食事禁止
週3.4の有酸素運動
毎日ほうれん草を食べる！
毎日ほうれん草を食べる！
毎日ほうれん草を食べる！
（自己暗示っす）

ある書物から…まず自分自身の約束を守る。妥協しては成功はない！自分自身の約束を守れない人間は人と約束をしても守れない！

そうやねんなぁ！

そうそう…あっ…あっ…これ以上は暴走してまいそうなんでこの辺で

どうもﾃﾞｽ
ﾗｲﾄなでしこﾃﾞｽ

皆さんはご存知でしょうか
今タイでフットサルのW杯が開催されていることを

民放のTV放送は録画で夜中に始まるので、なるべく情報をシャットアウトして結果を見ないようにTV放送を楽しんでます

フットサルに興味がない人でもキング・カズはご存知でしょう

そう、カズダンスのカズ
45歳現役サッカー選手＆フットサル選手のカズです

今回フットサル日本代表としてタイで戦っています
45歳8ヶ月はW杯出場選手最年長記録なんですよ
凄いですよね

私はずっとサッカーしかやってなくて、フットサルをするようになったのはここ２年程ですが、フットサルって難しい

フットサルの試合自体TV放送は滅多にないので毎回録画してます
ポルトガル戦なんかは巻き戻してみるプレーが沢山あったな～

初の決勝トーナメント進出
まだ日本の試合が見れると思うと嬉しいです
頑張れニッポン

どうも、イースト筋ですv(￣∇￣)v

最近、や

がある事に気づきました。

たしか、日記を書き始めて１年半以上経ってるはずなのですが

いまさらです( -д-)ﾉ

さて、寒くなりましたね～

おでんのおいしい季節です

イースト筋、お酒を飲まないので

おつまみ、って訳ではないのですが

おつまみ系は結構好きです。

焼き鳥とか

あ～、前、知り合いが焼き鳥の居酒屋をやっていて

ご飯だけよく食べに行っていたのですが

美味しかったんですよ

とくに皮をカリカリになるかで焼いて塩をかけた物とか

やばいな～
食べたくなってきた

でも、そこもうないんですよ

お酒を飲まないイースト筋にとって、食事だけ行ける焼き鳥屋ってないんですよね～

なので、今日はコンビニおでんを食べたいと思います
では～(*･ω･)ノ

いろいろ使ったぞ

こんにつわぁるりおです

行楽日和ですね～～

いい天気＆ちょうどいい気候、最高です

・・・のはずでしたが、Ｊｒ.に移された風邪が長引いていて体調がイマイチ

しかも！食欲の秋に食欲が減退中です

嗅覚・味覚が失われていて何を食べても美味しくない

まぁ・・・人並み以上は食べていますが

早く味覚が戻る事を何よりも願うるりおなのでした

ミナサン・コンニチワ!!

いや～めっきり寒くなりましたね特に朝が・・・
いつもの年なら、こんだけ寒いと暖房つけてそうだけんど、今年はまだまだ我慢の限界まで挑戦中でしゅ

てことで、今年はなるべく暖房に頼らずにウォームビズと思い、奥から冬物をあれこれ引っ張り出してみたのですが
ま～何年も着てない物があるわあるわで、中には買ってから一度も着てないものまで

そう言えば、数年前の一時期ネットショッピングにハマりんぐで、届いた品物とイメージのギャップからそのまましまい込んでた物も何着か・・・

どうせ今後も着ないだろうという物を適当にピックアップして、いざリサイクルショップへGO

車に積んだ冬物衣料も一度じゃ持ちきれず、店内と駐車場を３往復
さほど店内は混んでる風でもなかったのですが、査定にはおよそ４０分下さいとの事。他で買い物して、また来ますと伝え、適当にプラプラ。そもそも返ってくる金額も小銭程度だしと期待してなかったこともあり、危うくそのまま忘れて帰りそうになっちゃったくらい

でも何と査定金額を見て わービックリ
マジでえええと感動

詳細をよーーーく見ると、その内のたった一着だけがビックリ価格で買取りされてたのでしゅ皮肉にもネットで買って一度も着ずに奥に眠っていた物が、こんなお宝だったなんて

ちなみにその他は、百円とか二百円のレベルでした

ま～多少の運動にはなったかもで良しとしよっと

ｱﾃﾞｨｵｰｽ♪

10.6

.

どぉもッ
ﾗｲﾄなでしこﾃﾞｽ

ハロウィンシーズンに行って来ました夢の国

いやぁ～はしゃぐはしゃぐ

只今ｵｼﾘが肉離れ中の私
まさかこんな大事な日を前にケガするなんて予想外ですﾖ

大事なお友達の大事なお誕生日なのでキャンセルしたくないッッ

って事で朝イチで接骨院に行って、今日メッチャはしゃぐ予定なんで宜しくお願いしますッ
と先生とキネシオの力を借りて楽しんで来ました

乗り物もパレードもポップコーンもチュロスもチキンも味わって

気づいたらまた食べてばっかだ
ケガしてから運動不足だったぁ

めでたい日だから良しとしましょ

そうお誕生日だった友達はバースデーステッカーを貼ってもらっていました

キャラクターと写真が撮りやすくなるらしいけどスティッチとしか撮ってない

ちびっ子には勝てません

大人にはあまり効果はありませんが、キャストの人たちはお誕生日おめでとうございますって言ってくれますよ

お誕生日にパークに行く時はぜひシールをGETしてみてください

どうもイースト筋です！

じぇいさん、観光地に白岡を選んではだめです。

せめて鷲宮まで足を伸ばしてください。

全国的に有名な、そう超有名な神社があります。

お勧め痛します。

もし宜しければ、荒川沿いの土手も行って下さい。

と、むちゃなことを言った所で。

最近、美味しいパン屋を見つけるのが密かなマイブーム

と、言うととある上司が

『パン、嫌いじゃないの？』

と言われそうですが

いや、嫌いではないのです。

飽きただけです。

でも、美味しいパンは別です。

そんなわけで、最近のお勧めは

せんげん台にあるパン屋さんです

こんにつわぁるりおです

何年ぶりか、髪の毛をばっさり切りました

高校生の時から通っている行きつけの美容室(と言っても最近は年に1～2回ですが･･･)、初めてＪｒ.を連れて行きました

Ｊｒ.もワクワクして自分も一緒に切る♪なんて言ってたのに、結局やっぱり嫌だ･･･と言って美容師さんをがっかりさせる始末

本当にスイマセン・・・

るりおが髪の毛を切っている間もあちこちフラフラ歩き回って、人見知りしないので話しかけて邪魔ばかり

なので、自分がどんだけ髪の毛を切られているかなんて頭に入らなかったんです

そして仕上がった自分の姿を見てびっくりするほどお願いしたヘアースタイルとは掛け離れた短さ

ま・いっか

その夜、母はるりおが髪を切った事になかなか気付かず、自分から話したら『あら～～！髪の毛結んでるのかと思ったわ』

父には3度目にすれ違った時くらいに『どうした失恋でもしたのか』

恋すらしていません

そして弟には・・・もう髪を切って6日も経つのに毎日顔を会わせてるのに何も言われません

別にそこまで気づいて欲しい訳ではないんですが（笑）

平和（平凡）だ～～～

ミナサン・コンニチワ!!

先週半ばは結構雨が降ってましたね
季節外れの？でもないのかな、台風の通過。。

そんな悪天候の合間を縫った天気の良い平日にやっちゃいました！
七五三　その日って一ヶ月以上も前から写真スタジオに予約して決めてた日だから、かなりラッキーだったかも

スタジオに到着したのは朝の９時前。予約は朝一だし平日だし他のお客さんなていないだろうと思っていたら、結構いるもんなんですね 七五三だけじゃなくて、赤ちゃんの記念撮影的なご家族も来てたりして

まずは衣装選び。三歳とは言えまだまだカラダが小さいタコ娘ちゃま調度いいサイズの衣装なんてあるのかな？とちょっぴり心配・・・でもそこはさすが専門店あるもんですね、ピッタリなサイズが

自分で選ばせたドレスと着物の２パターンを撮影。子供だから気が散っちゃうこともあるけれど、ミッキーやらアンパンマンやらのアイテムも登場させて、そこもやっぱりプロ！と関心関心決して短くはない撮影時間も無事終了

次はその着物を着たまま神社に移動～
そこでもやっぱり人の多さにビックリ平日なのにスゴイですね七五三だけじゃなく、お宮参りやら厄除けやら色々。。駐車場も危うく満車寸前に滑り込んだ感じでちょっぴりラッキー

履き慣れない下駄をカラカラ鳴らしながら無事参拝を済ませ、千歳飴ももらい記念写真もバシャバシャ

ホント天気に恵まれてラッキーラッキーな七五三なのでした

ｱﾃﾞｨｵｰｽ♪

12.6

.

花に水！人に心！料理は愛情～まいど（じぇい）です

完全にパクリです

以前も投稿させていただいたのですが、少ない趣味の１つの神社巡り

初夏に訪れた西新井大使！

新境地でした

何やかんやあったけど、今までに見たことがない風景に興奮し

調子に乗って今回の休みは、いたたまれもなく神社、神社、歴史、趣！

そして近場で検索しました…きたきた！

埼玉県の白岡でHIT、HIT、HIT何箇所か候補に

色々と支払いなど済まし出発したのが、15時頃

とりあえず１番歴史がある、お寺さんに到着。

はぅ！

え？

検索したHPの感じとかなり違ってた。

人っ子一人おらへん

？？？？？？？

さい先不安！…それがまんまと的中

訪れるところに段々と…

手入れなし（草がボウボウに生え放題）

屋根の瓦ボコボコ？（ええんかいな？）

夕日に蜩、

趣がありええ雰囲気が…

最後の神社？

もう、砦やったわ！

境内の中、裏側

怖すぎ

とか言いながら、

吟じます

満喫できた！

時間の無駄になるかもわからんけど、

また行きそう～な～気がする～～。