■男のスタイル美学■

このブログでは男の美について様々な知識や明日から使える技、アイテム
等を紹介していくコーナーです。

～Lesson.1～筋トレ

皆さんモテる体、欲しくありませんか？
風俗を利用していて「自分の体を見てガッカリ」なんて思ったり感じたり
した経験はありませんか？あの時は細かった。。。若い頃は。。。
なんて過去を振り返っても当時の肉体はもう貴方の元へは戻りません。

ではどうするか？いいですか戻らないなら新しく作ってしまえば良いのですよ。

完全に作り変えるとなると相当根気と努力、時間を有しますが少しの空いた時間
を使って簡単に出来るおススメの筋力トレーニングを本日はご紹介させて頂きます。
実際に私も行っているトレーニング法です。

まず筋トレの種類について少し話します。「動的」と「性的」いや「静的」です。
この「動的」の筋トレは皆さんご存知かもしれませんが、具体的な物だと「ダンベル運動」
腹筋や背筋、筋トレマシンで激しく動かす等！間接を曲げたり筋肉を伸ばしたり、
縮めたりする事ですね。
正反対に「静的」なトレーニングですが、文字通り上記の様な激しい運動ではなくましてや
動き回ったり等も無いものです。ほぼ同じ姿勢のまま筋肉を緊張させる、言い換えると筋肉を同じ長さのままキープするトレーニング方法です。
かの有名な「ブルース・リー」はこの「静的」運動「アイソメトリクス」をハードなスケジュールの合間や、撮影の合間に行っていたとされています。

自宅で出来るアイソメトリクス！
さて本題に入りましょう。このアイソメトリクス実は簡単にいつでもどこでも出来ます。
もちろん筋トレマシーンやダンベルなんて必要ございやせん。

上腕二頭筋と上腕三頭筋の筋トレ法
どちらか一方のヒジを90度に曲げた状態でその手のひらを上に向け、もう片方の手の平を上からかぶせるようにして合わせましょう。
この状態で曲げている腕をさらに曲げるように力を込め、上から押さえている手はその力に対抗するように上から押し返してみてましょう。
つまり、右手と左手の対決みたいなモノですね（笑）
出来るだけ最大筋力に近い力で行うのがポイントです。

この方法によって、曲げている方の腕の上腕二頭筋と押さえつけている腕の上腕三頭筋を鍛える事ができます。

5～7秒程度を1セットとして数セット行うのが効果的ですね。

と、今回はココまで～次回は自宅で出来るアイソメトリクストレーニングの続きをご紹介したいと思います。

では、ＳＥＥ　ＹＯＵ　ＮＥＸＴ　ＴＩＭＥ

今日お部屋をかたしていたら極太のディルドが出てきました。

そうとう前にアナルに入れて以来使ってなかったな。

少しスケベ心が出て入れてみました。

最初痛かったけど入ってしまった。

結構気持ちいい。

でもこの気持ちよさに慣れてしまったらまずい。

だってガバガバになって殿方に使ってもらう時締りがなくなってしまうもの。

またしばらく封印でございます。

知的で心美しい女を目指すゆきとしては少しはしたないこと

書いてしまいましたがたまにはお許しくださいませ。

最近の気候なんだか凄く変わってしまいましたね。

そして天災が異常に多い。

こおいう原因を作ったのは私たちだけど

被災した方々のことを考えると胸が痛みます。

行方不明の方無事見つかるといいな。

切に願います。

私たちに出来ることは小さなことだけど

環境のこと真剣に考えなくては

あらためてそう思う今日この頃でございます。

前回ホルモンのお注射に行った帰り新宿で南米系の人にナンパされたの。

そっち系の人はちょっと苦手なので無言で立ち去ったのだけど

内心うれしかったな。

まだまだ七カ月不完全だけど

とりあえず女に見られたんだから。

これからも努力を積み重ねてめげずにがんばろう。

最近の私、女性ホルモンを打つ間隔少しずつ短くなっている。

もう限界に近くなってる。

少し女性化を焦っている私。

身体に負担がかかるのに慎重さを欠いている。

分かっているけどもっと早く綺麗に女らしくなりたい。

外見より中身だって言っているくせに。

それは決して嘘でわないけど

でも今のゆきの気持ち分かって。

周りに迷惑がかかることが無い様に気お付けます。

皆さんこんにちわ

昨日は我が家の娘ハスキーのガイアのお墓参りに行ってきました。

もうなくなって一年以上経ちますがいまでもかわいい娘です。

今回は私と息子の二人での訪問になりました。

この子の所に行くとなぜか心が休まります。

この所いろいろ有りましたが今でもガイアに励まされているのだな

そう改めて思わされました。

こんなに時が経っても私たち家族はまだこの子にお世話になっているのね。

本当に頭がさがります。

ガイア安らかに休んでください。

そう言えるように私たちがもっとしっかりしないとね。

皆様お元気でお過ごしですか。

殿方に抱かれて女は美しくなる

これはゆきの持論でございます。

抱かれて全てをさらけだして

なににも優る美しくあるための源だと自負しております。

ああ、ゆきも抱かれたい。

知的な美しさを求めるゆきとしたことが少しはしたなかったかしら。

でも、ゆきも女ですから。

先週末妻の入院などもあり書く順序が前後してしまいましたが

今週月曜日に美容室に行って参りました。

やっと毛先を揃えられるようになってボブの形が整いつつあります。

これからセミロングまで伸ばしたいのですが

なかなか伸びないのよね。

早くゆきの理想の髪形になりたいです。

近いうちに新たに写真撮影もしてくださるとのことですので

ゆきの少し綺麗になった姿をみて下さいね。

私たちニューハーフと呼ばれている人達

皆いろいろ道は違うけど、一部の人を除いては

女性になりたい、女性として生きていきたい

そう思って日々出来る限りの努力をしている。

最近いろいろなことがあってしみじみ思ったことでございます。

私たちはもとより若い人達が女性としてもっと安心して生きていける

そんな理解ある世の中にさらになることを願っております。

昨日ゆきを呼んでくれたお客様本当にありがとうございました。

私の体調が良くなくてご希望に添えない所もございましたが

本当にやさしくしてくれて感謝でございます。

アナルに興味がお有りなようで

ドライで感じられるようになれたら良いですね。

世界が変わりますよ。

皆さんもアナルで感じられる身体になってみませんか

本当に絶対気持ち良いですから。