最近女子力ならぬ男子力が高い時代ですが、

男の人はどのようなホルモンがでるのか

気になり、調べてみました。

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男性が恋をすると、男性ホルモンの一種である

「テストステロン」が多く分泌されます。このホルモンが分泌されると、

体格が引き締まり、性格や顔つきも男性らしくなります。

恋愛以外にも筋トレや仕事に没頭することで多く分泌されると言われており、

男性のセクシーさには欠かせない媚薬のようなホルモンです。

男性はやさしさにあふれて、物腰がやわらかく穏やかになります

ホルモンって不思議！

ちなみに食事は大変効果的で、バランスよく摂取することで、効率よくテストステロンを増加させることができます。

テストステロンを多く含む成分と食物
亜鉛、タンパク質はテストステロンの分泌を促すと言われています。

牛肉、牡蠣、うなぎ、卵黄、大豆、納豆、豆腐、ネギ類（にんにく、玉ねぎ、長ネギ）、チーズなど。

この中でも、牛肉は亜鉛とタンパク質の両方が含ませれており、効率よく摂取できます。

目指すは←こんな感じですかね(*’▽’)ｗ