どうも【男の読み物】です。
読者の皆様は体型管理していますか？

仕事柄、体型に関して女の子にあーだこーだと偉そうに
普段から口酸っぱく申している手前、影でこそこそ努力をしています。

きっかけは数年前に担当していた女の子の一言でした。
『〇〇さんって顎ないですよね』

はっ？
はぁ？
即座に鏡を見ました。
顎、ありませんでした。
家に帰り姿見の鏡で全身をくまなく見てみました。
そこには新弟子検査にぎりぎり合格出来そうな男が首をもたげて佇んでいました。
それは私でした。

幼い頃より、ついたあだ名と言えば《ごぼう》や《マッチ棒》そして《もやし》
いずれもガリガリの体型を揶揄した言葉が並んでいました。
油断をしておりました。
20代中頃から大量の飲酒を繰り返し、暴飲暴食。
いつのまにか私の体は脂肪に侵食されておりました。
10代中頃から、20代前半まで体重の変動も全くなかったのに。
久しぶりに乗った体重計には10キロ以上オーバーした位置に針が止まっておりました。
体脂肪率は20パーセント台の後半。

その日、風呂につかると醜く大きな段になったお腹周りの脂肪を眺めました。
バイクのチューブが体に巻きついているようでした。
ダイエットや筋トレを始めました。
30代前半の春でした。
・サーキットトレーニング。
・ジョギング
・ウォーキング
・踏み台昇降運動
・腰フリダンス。
・腕立て
・懸垂
・腹筋
・背筋
・スクワット
・ダンベル運動
・水泳
・蒸し野菜生活
・炭水化物抜き生活
・燃焼スープ生活
etc…etc…etc…etc…etc…

耳にしたもの、目にしたものは片っ端から試していきました。
そして自分にあったものを残し淘汰していきました。
体重は徐々に落ちました。
体脂肪もある程度落ちました。
体型も変化してきました。

今も続けています。
腕立て伏せ(胸筋)、ドラゴンフラッグ(腹筋)、腹筋ローラー(腹筋)
ダンベルにて腕と背筋
スクワット(下半身)
チューブトレーニング(上半身)
そして終了後にたんぱく質(チキン・納豆・豆腐)摂取。
筋肉痛が治まり、一日程度たてばまた筋トレ。
休みの日には自転車に乗り体脂肪を燃焼しております。
プロテインは使っていません。

良く自分の体を鏡で見ています。
中年にしてはそこそこ良い体になってきました。
もっと上を目指したいと思います。

ところで皆様・・・
私は一体どこにむかっているんでしょうか？

どうも、男の読み物です。
今回は少しテーマを変えてみようかと思います。
通常タイトルの【男の料理】と言えば豪快で大きな鍋で作るような物を連想しがちなのですが、ここで言う【男の料理】とはお手軽に時間のない一人暮らしの方でも安く簡単に出来る料理をいくつか紹介したいと思います。

が、その前に。
どうでも良い事ですが今回のテーマに至った理由をいくつか挙げたいと思います。
①当店女の子も読んでいるとの情報が入ったので、少し女性にも擦り寄った内容にしてみる。
②実際に即座に役立つ、実感し易い情報を提供してみる。
③一人暮らしが暦がとにかく長い。(約20年)
④料理を作るのが好きで料理人経験がある。
③たまには普通の記事にチャレンジしてみる。
以上4つの理由があり今回のテーマに至りました。

さて、早速始めたいと思いますが。
一人暮らし暦が長い男性なら、ふとした瞬間に気づく場合があります。
『そう言えば、近頃野菜をあまり食べてないな』

なかなかバランスの良い食事を取り続けるのは難しいもの。
メディアなどでは、野菜を簡単に取る手段として
この時期なら鍋物が良く紹介れるのを目にします。
ただ、一人暮らしはあくまで一人。
一人用の土鍋を買って作ったとて、材料自体は余ったりします。

そこで今回は大多数の鍋料理に使われる野菜。
“白菜”
を使った簡単な【男の料理】をご紹介します。
鍋で余った白菜をそのまま使えます。

【白菜とツナの簡単煮物】
材料
・白菜(適量)
・ツナ缶1つ(ノンオイルでもOK)
・醤油
・ダシの素(適量)
①白菜を水で洗います。この時水気は切らないで大丈夫です。
そして白菜を鍋に入れます。煮えにくい芯側を下にしてください。
※まだ火にかけません。
②ダシの素(パラパラ)と醤油(鍋軽く一回し)をツナ缶の順に白菜の上に入れます。
ツナ缶の油や汁はお好みで入れて下さい。
※まだ火にかけません。
④全ての材料が鍋に入ったら弱中火の火にかけて鍋に蓋をして下さい。
白菜がくたっとなれば出来上がりです。
味が薄いと感じたら醤油を足して、濃いと感じれば水分を足して下さい。

【白菜と塩昆布の和え物(漬物？)】
材料
・白菜適量(適量)
・塩昆布(適量)
・ゴマ油またはラー油(適量)
①白菜と塩昆布とゴマ油をビニール袋に入れます。
ボールでも大丈夫ですが混ぜにくいのでお勧めはビニール袋です。
②揉む様に軽く混ぜます。
出来上がりです。ごま油をラー油に変えるとピリ辛でおいしいです。
白菜じゃなくとも、基本的に生で食べられる野菜なら結構何でも大丈夫です。
一晩おくとその分味が濃くなり、水気が出ますのでお勧めは食べ切りで作って下さい。

いかがでしょうか？
両品とも10分もあれば間単に作れます。

よろしければお試し下さい。

どうも、男の読み物です。
年明けより心機一転、早4度目の更新。
【男の遊び方】シリーズも第3回を迎えました。
読者様の暇潰しになればと
まだ聞こえてはこない読者様からの意見を予測して、勝手に反映させようかと思います。
今回はさらにアストラッチャに特化したイベントに関してのディープな情報を出来るだけお伝え出来ればと思います。
あくまで私個人の主観の意見とはなりますが・・・

さて、まずは毎日のイベントをどういった基準で決めているか？
一見適当に決めているようにも見えますがあんがスタッフ皆が頭を悩ませております。
もちろん、頭を抱えて悩んだ挙句にパンクしてとんでもないイベントをスタートさせる時もありますが。

まずイベント決定の判断材料として
女の子の人数、面子、そして曜日(祝祭日)、地域の様子(行事)、天候などが主に考慮されているかと思います。
まずは女の子の人数ですがこれが多いとイベントの幅がすごく広がります。
そして面子、これもやはり重要で指名のイベントかフリーのイベントを行うかの基準になったりします。
曜日に関しては昼夜で繁忙の曜日が変わります。
昼間であれば日曜や祝祭日等の休日。夜間は主に休日の前日が私どもの稼ぎ時となります。
必然的にシビアなイベントが多くなり、繁忙の前日はお値段もぐっと下がってお得になり、スタッフの割引判断も緩くなったりします。
次に地域の行事ですが、あまり関係がないようにも思えますが、道路や駅周辺の混雑状況でイベントが適用出来る地域を決めたりします。
上記には無いですが、全体的に時間帯、昼ならではの電車の遅延状況、夜ならではのドライバー状況が関わったりします。

少しイベントについてお分かり頂けたでしょうか？
次に主なイベントについて暴露してしまおうかと思います。
当グループで一番メジャーなイベントと言えば、言わずと知れた【ドッチDEポン】(どっちでぽん)かと思います。
知らないと言う方に簡単に説明を致します。
【ドッチDEポン】とはその日出勤の女の子の中より、好きな女の子を2名選んで頂き、その名の通りどっちかの女の子がお客様の下へ伺うイベントになります。伺う女の子はドアを開けるまでわかりません。

ちなみに自画自賛になってしまいますが、この【ドッチDEポン】と言うイベントは当店の星社長が考案者と言われています。
お客様はもちろん、女の子、お店、三者三様に旨みのあるイベントになっています。
お客様は好きな女の子を選べるし、料金的に指名をするより安くなります。
女の子は暇な時などは安いので稼げますし、完全なフリー(お任せ)では無く、少なくとも選んで頂いているお客様への接客になりモチベーションも少し上がります。
お店はもちろん、お客様と女の子に都合が良いので旨みは十分になります。

さて、お話を戻しましょう。
当スタッフからすれば基本中の基本で新入社員が一番最初に覚えて使うイベントと言っても過言ではないこの【ドッチDEポン】。
ではさらに深く、実際この【ドッチDEポン】をどう言った時に行うか？

女の子の面子がある程度優劣が無く、少なくとも4名程度以上の空いた枠があるような時に行われます。

しかし、真に残念ながら今はあまり多く使わる事はありません。
何故なら現在当店で行われるイベントは実に数十種類以上に及びます。
全ての祖が【ドッチDEポン】と言っても過言では無いほどに枝分かれをしており、ピンポイントに案内枠が埋まるように日々進化、工夫をしているのです。

ここまでの情報だとあまり役に立たないかもしれません。
そうなるとお叱りを受ける可能性もございます。
ですので、ここから。
とっておきの情報をお伝えしたいと思います。

如何なるイベントであれ、複数名を選びその中からいずれかの女の子が伺うイベントにおいて
より高い確率でご希望の女の子が伺うようになる方法を読者様だけにこっそりと教えます。

其の①
女の子の出勤場所を把握すべし。
ご説明します。
まずグループ全体で行っているか、出勤場所とは違う店舗ページにもお目当ての女の子が(複数個所の出勤ページに)乗っている状態であればチャンスです。
例えば、女の子を3名選ぶイベントでお客様のご利用場所が春日部の場合。
お目当ての女の子が春日部であればその他2名を大宮や越谷出勤の女の子を選んで下さい。
昼夜問わず、電車であれ車であれ移動には必ず最低でもかかる時間があります。
昼間電車を使っても越谷から春日部は30分はかかります。
夜間車で大宮から春日部に来るのは45分は時間をみます。
つまり早めの案内(15分程度)をご希望して、そのままイベント適用となればお目当ての女の子がイベントの料金であそべる可能性が飛躍的に高くなります。
いかがでしょう？
ただし、女の子の出勤場所がその日に限り変わる場合や、すでに前のお客様の予約でその地域に来ている場合もありますのでご注意下さい。

其の②
メール・ライン・トピック等の全てを網羅するべし。
ご説明します。
色々なコンテンツを当店ではご用意してますが、その全てが常に同じ情報を発信している訳ではありません。
数人を選ぶイベントをトピックス上で発信しつつ、メールには早くご案内出来る順序を乗せて配信している場合もあります。
また、仲良くなったオペレーターを旨く誘導するとポロリとお早目も女の子を言ってしまう事もあります。

其の③(究極)
幾度も問い合わせるべし。
ご説明したくは無いのですが・・・
本当に困った時、究極の奥の手で使って下さい。成功の保障はありません。
場合によっては、ずるいとみなされスタッフに煙たがられる可能性もあります。
覚悟のある方だけお試しを。
要は女の子の組み合わせを変えて何度も問い合わせる事によって自ずとお目当ての女の子を割り出す方法です。
ただし、何度も問い合わせている間にお目当ての女の子のご案内枠が無くなる時もあります。

いかがでしたでしょうか？
今回もアストラッチャ法すれすれのグレーな情報を少しはお届け出来たかなと思います。
それではまた・・・