ども！吞兵衛リキタケです(^^♪

昨日は今シーズン最初の忘年会でした♪

華金ということもあって

大宮の街は沢山の人が出てましたね～

やはり宴会の席も多いようで団体さんが一杯でした。

そんな中帰りの運転代行もなかなか呼べず

結局車をパーキングに停めたまま電車で帰る事に(´;ω;｀)

これからの時期は週末の帰り道は要注意ですね！

皆さんもご注意下さいませ(^^♪

もちろん飲み過ぎにもも注意ですよ～～！！

某バラエティ番組の『チャチャッと〇ッチン』
その名の通りチャチャッと簡単に作れる料理を芸能人の方々が作るのですが
チャチャッと麺料理の時に見たキムチカルボナーラうどんを作ってみました♪

※写真は大鶴〇丹さんが実際作ったやつですwww

他にも丼ものやチャーハンなど美味しそうな料理がいっぱい☆
最近料理上手な芸能人って多いですよね！好感度上がります♪
何より、私みたいな不器用な人間でもチャチャッと作れる料理は魅力ですwww

ども！吞兵衛リキタケです(^^)/

早いもので、あっという間に年末ですねぇ(;´･ω･)

街中には【クリスマス】【忘年会】【おせち】など賑やかな雰囲気が漂っております。

歳をとると時間の経過が早く感じると言いますが

感覚的には、ついこの間忘年会だった感じです

今年も間もなく忘年会かと思うと1年って本当にあっという間ですね～(;’∀’)

さぁ今年は何回忘年会に参加することやら…

これからは、だんだん寒さも厳しくなって忙しい季節ですので皆様ご自愛下さいませ。

では、また(^_-)-☆

とうとう残すところも1か月と少々！
早い早いスピードについてけない。
早けりゃいいってもんじゃないっしょ！！！！
とついつい言ってしまうのですが、いやいややはり早いのは良い事もある。

ゆとり世代といわれる今の若者たち。
ところが…
この世代を生きてきた彼ら彼女らは、スピード社会にもまれにもまれてきた。
つまりスピードには慣れっこなのだ。
ゆとりどころか超～スピーディーに物事を過ごす。

《なっつん》こと大宮店・なつめちゃんもそんなひとり。
その彼女から教わった料理だが、まさに時代の申し子！！！
超早！超ウマ！！超簡単！！！感心感動。
そこでそのレシピを公開しちゃいます。

【豚バラもやし＝なつめ風＝】
《材料》
◆国産豚バラ：食べる分
◆もやし：食べる分
《作り方》
①タッパにもやしを入れ豚バラをその上に重ねる。
②ラップをしてレンジで2分
以上

そんじょそこらのインスタントのカップなんちゃらより早い！
しかも栄養価は断然高く、価格は安い。

なっつん曰く
「あと、洗い物が簡単でしょ！？」
さすが！ゆとり世代www

どうも。おっぱい星人です。今回は4回目。

視点を変えて女性に役立つ『おっぱい』を大きくする可能性がある食材をご紹介。

まずオッパイに効くとされる成分3つ

①イソフラボン
②ボロン
③たんぱく質

①は豆腐、豆乳　納豆などの大豆製品。

②ボロンとはホウ素の事です。代表的なものはキャベツ、ピーナッツ

③は鶏肉、マグロ、チーズ、卵があげられます。

豆腐・納豆の目安摂取量

豆腐なら半丁から1丁が目安です。納豆は1パックだけでOK

夜ごはんに納豆とはよく言ったもので、成長ホルモンの分泌を促進するのに期待がもてます。

キャベツの目安摂取量

1日約200ｇが好ましいです。あくまで1日のトータルなので無理なく食べられそうですね。

(生食がイイです。サラダ、無限キャベツやみつきキャベツ等)

ピーナッツの目安摂取量

大体キャベツの2倍含まれてますので半分の100ｇが目安です。ほかにビタミンEも多く含有してますので

新陳代謝向上に期待がもてます。

タンパク質について

これは何グラム摂取よりかはバランスで考えて頂いた方がよろしいかと思います。

主食にも副菜にも万能な鶏肉でおかずを一品。小腹が空いたら6Pチーズをかじる。オムレツを作るなら中に納豆とチーズを入れて

いつもと違ったオムレツに。中トロが好きでも寿司を食うなら赤身にしましょう。等食べ方は様々ありますね。

そこで一つレシピを紹介

切って混ぜるだけのバストUP最強レシピ

材料はこちら

①マグロ(赤身)：大体200ｇ

②納豆：1パック

③山芋：150ｇくらい

④アボカド：1個

⑤オクラ(生で使用)：3～5本

⑥卵黄：1つ

⑦粉チーズ(お好みで)小さじ1～2

⑧醤油(薄口)小さじ2～3

作り方はこちら

☆①～④は一口大に賽の目切に。⑤はそのままみじん切りに。切り終えたらボウルへまとめる。

☆上記に⑦と⑧を入れ混ぜる。

☆真ん中にくぼみをつけて器に盛る。最後に卵黄を落とす。

※イメージです

最近、風邪が流行っているのか、発熱や当欠する女の子が目立っている。
のどがいがらっぽくコホコホやっている姿を見ると辛そうでいたたまれない。

例年、霜月のあたりになるとどこともなくやってきて、猛威を振るうインフルエンザ。
しかし、今年は全国各地で早くもインフルの患者が増えているという。
９月から学年・学級閉鎖が首都圏などで相次ぎ、すでに１７都府県に上っている。

なぜ今年に限ってこんなに早くから？？？
専門家によると、外国との人の行き来の増加や地球温暖化など様々の要因が考えられるるらしい。

そこで…
風邪・インフルエンザになって苦しむ前に、効果絶大なる予防対策レシピをおひとつご紹介いたします。

【大根はちみつ】
《材料》
①大根適量
②はちみつ適量
※はちみつは天然のものを必ず使用してください
《作り方》
①大根はいちょう切りにしてタッパにまんべんなくならべる。
②その上からはちみつをまんべんなくかける。
以上！！
《使用方法》
毎朝・毎晩、上澄みの液を大さじ2杯ほど飲むだけ♪
《注意点》
日持ちしません、3日程度で使用し、また新たに作る。

江戸時代から喉・風邪の特効薬として伝わるものだが、これがマジ予防に覿面！
私はこの季節になると作り朝晩飲んでいますが、インフルはもちろん風邪もひいた覚えがありません。

喉や咳などかかり初めには効果がありますが、手遅れになる前に予防からオススメ。

ちなみに、大宮店・ひかりちゃん、春日部店・れいちゃんも使用し全快した実証済みですよ～♪

皆様もお試しあれ☆彡

10月に入り、秋真っ盛り！

私のようなオヤジ世代は10月になると運動会の記憶しかない！と言われているとかいないとか・・

最近では運動会は9月や地域によっては5月とかに開催するところも増えているそうですね♪

ともあれ！

食欲の秋♪(1年中ですが・・)

スポーツの秋♪(最近はほとんどしませんが・・)

読書の秋♪(銀魂と進撃しか読みませんが・・)

何をするにも調度よい季節♪

夜も長い季節です♪

究極の欲求、『性欲』を満たすのにも適しているのではないでしょうか？

お相手探しはコチラから♪

本日の出勤表

『アストラッチャ』

・春日部店

http://www.astraccha.net/schedule/

・大宮店

http://www.ast-s.net/schedule/

・越谷店

http://www.ast-k.net/schedule/

・上野店

http://ast-u.net/schedule/

『俺のマドンナ』

・春日部店

http://madonna-h.net/schedule/

・大宮店

http://madonna-o.net/schedule/

・越谷店

http://madonna-k.net/schedule/

昼☆スタオリハラです( ;∀;)

2018年ＦＩＦＡワールドカップや2020年東京オリンピックも近づいてきたんだなぁ・・と思う今日この頃です。どちらも興味ない訳ではございません。が、一番の興味対象がまったく話がすすんでおりません。ＳＯ…

カジノ法案　です。

華やかでお酒も優雅に愉しめる。あんなに居心地のいい場所はないと思います。

主観だけでなく、日本は借金大国なわけですから（世界で1位or2位）経済効果も大きく見込めるこの法案。是非チャレンジしてほしいですね。

ところが・・「2020年東京オリンピックに間に合わせよう」「最初の場所は横浜になりそうだ」そんな所から話がまったくすすんでおりません。

勿論大きな試みなので、懸念点も多数。高度に政治的な問題だとは思います。

しかし・・「やったことないんだからやってみないとわかんないじゃん」これが個人的に思う結論です。どんなに知恵を絞ろうと、リスクは必ずついてきます。

一番懸念されている点は「ギャンブル依存症」増加とのことですが・・

いまさらです。

いまさらすぎますよ。

公営ギャンブルも中止にすると話がでて、結果中止になったでしょうか。

どんな場所、どんな時代、どんな世界でも「誘惑」は必ずついてきます。

人生自体が常に枝分かれの分岐点。自分の人生は自分で決めるもの。

人が人を救おうなんておごりです。

そんな小さな所よりも全体を是非みてほしいものです。

・・・と

自分が行きたいだけですが（笑）

以前は、年に1回はカジノに行きたいだけで海外に行っていました( ;∀;)

なんにしても「未来に楽しみなものがある」というのは

生きる糧になると思います♪

自分がおじいちゃんになる頃には、、

仲間とカジノで一杯やりたいものですね( *´艸｀)

ども！のん兵衛リキタケです♪

食欲の秋ですね～＾＾

痛風の痛さより食欲が勝った結果

『肉寿司』なる店で、こんな物食べちゃいました(;’∀’)

もっと植物性の物を食さなければいけませんね！

でも、ちゃんとサラダなども食し

プリン体が気になるビールは控えておきました。

だいぶ腫れと痛みは軽減してきましたが

お医者様の言う通り尿酸値を下げる薬は毎日欠かさず飲んでます

中高年の皆様は十分ご注意下さいませ(^^)/

さてさて夏にダイエットがうまくいかなかった皆様、今日は間食のお話です(^^♪

空腹を我慢しすぎるとその後のどか食いにつながる危険があるので、少し胃を落ち着かせてあげる方がダイエットにはいいんらしい。

そこで・・・ダイエットに役立つおやつを食べるようにしましょう☆その方が心の健康にもいいらしいです♪
間食のオススメを調べると・・・
★無糖ヨーグルト
★ナッツ類
★リンゴなどの果物　とか出てきます。
ちなみに糖質制限している人は果物も注意らしいですが・・・

ソイジョイとかもいいって聞きますね！
私のオススメは・・・ダイエットになるかわかりませんが・・・
とにかくおいしいのでコチラ！

ローソンのきなこくるみ♡

お菓子だけどナッツだし、美味しいし、ちゃんと噛んで食べれば満足感もあって◎！

皆さんもオススメの間食あったら教えてください♪