五感を刺激♪

こんにちは、モリタです☆
もうすぐ春がやってきますね！
今年は大雪で各地に被害が出ましたが
確実に春は近づいています♪
今は梅が見頃でしょうか？
そして月末には桜が見頃になりますね♪

～日常の幸せに気づきにくくなっている現代人。
四季の移り変わりにも気づけない人が増えています。
「あんなに暑かったのに、気づけば肌寒くなっている、もうすっかり秋だ！」
なんてビックリしたことはありませんか？
四季が明確に分かれている日本は、とても恵まれています。
四季それぞれの風景があり、色があり、香りがあり、楽しみ方があります。
それを意識して感じ楽しむことで心が潤っていきます。
できるだけ、広く外に目を向け、季節の移り変わりを肌で感じてみてください。
春のさくら色、夏の緑の強い香り、秋の紅葉、冬の凛とした静寂や枯れ葉を踏みしめる音……
さまざまなことに気づけるはずですよ。～

「四季を感じる言葉」を口にすると心が潤うのだとか♪
あ～～～、日本に生まれて良かった～～！！

ほっこり(^-^)

先日バレンタインでしたね☆

もっぱらあげる＜もらうメインの加藤です(*’▽’)

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上の子がチョコを作りたい！！！と言ってきたので

お休みの日に一緒に作りました♪

私はてっきり、お友達にあげるのかと思ってました。

が！！！どうやら好きな男の子がいるらしく

その子に作ってあげたい、そう聞いた母親はなんだか嬉しくなってしまい

子供より張り切って作ってしまいました(;’∀’)ｗ

子供の話を聞いていると、自分もそんなときがあったな～と

なんだか懐かしくなりました(*^^*)

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↑写真を撮り忘れ一部ですが上手にできました♪

クランチチョコです☆

私はもちろん下の子(男の子)に渡しましたが、チョコや甘い物が苦手なので

『美味しそう！でも食べれないからいらない(^^)』と笑顔で即答されちょっとショックだったカトウでした(/_;)

今年はヤバイ！！

こんにちは！モリタです。
毎年毎年『今年の○○は…！』って言われますが
インフルエンザは大流行ですね！！

私も先月インフルにかかってしまいました。

とにかく未然に気を付けるしかないんですが
大事なのはうがい手洗い＆免疫力を
あげるしかない！？

☆免疫力の60～70％は腸にある！！

腸内環境を良好に保つことで免疫力の低下を防ぐことができるのです。
腸内細菌のバランスを整えるヨーグルト、漬物、味噌といった発酵食品や、
食物繊維、オリゴ糖は、免疫を担当する細胞のバランスを改善すると考えられています。
また、食物繊維をエサとして増える酪酸菌も、酪酸を生成して腸の粘膜を修復し、
免疫機能を高めてくれます。